멘탈관리법..? 2022.10.20.목 ★주식계좌일기 (주계일)

금일 (10월 19일) 코스피 코스닥 지수는 각각 0.56%, 0.94%하락하였다.

장시작후 오르다 후반에 주저앉는 모습이다..

 

외국인은 1175억원가량의 순매수가 나왔지만

개인, 기관의 매도 때문에 하락한 것으로 보여진다.

현재 새벽에 글을 작성하고 있는데 2시기준 1434원으로 또 오르고 있다.

왜이러니이...

 

 

 

NH증권의 국내주식

수익률은 0.24%상승!

손익은 66,000원 상승했다.

총매입에 비교하면 보합권이기는 하나 마이너스보다는 낫지뭐..

 

 

 

키움의 국내주식

삼성전자는 수익률 0.85% 감소

손익은 -6400원이다.

 

 

 

키움의 해외주식

현재 20일 2시기준 -1.39%이다.

수익률은 -2.18%이고 손익은 -229,000원이다.

한 종목때문에 수익률이 -50%로 향해가고 있다...ㄷㄷ

니콜라의 수익률은 -70%이다.

마음을 놓기로 했지만 이 친구는 잘 안놔진다....

그래도 기다려본다.!! 존버는 승리한다~~!!!

 

 

 

NH증궈의 해외주식

니콜라...

수익률이 -6.6% , 손익은 -225,392원이다.

100만원이 넘어갔다. 진정..진정.......

 

 

 

오늘 해외주식 지수 하락으로 

우리 동그리주식도 떨어졌다.

괜찮다.. 괜찮다..

 

 

 

 

 

오늘의 손익 총합계는 -20,170,715원이다.

지난번보다 마이너스가 48만원가량 늘긴했지만 

내리는 날이 있으면 오르는 날도 있는법..

 

이럴 때일수록 멘탈관리를 잘 해야한다.

음... 어떻게 하지...??

 

 

 

 

 

유튜브에 멘탈관리법을 검색해보니

2분만에 부정적인 생각을 떨쳐버리는 방법이 있었다.

연설가 토니로빈스가 강연하는 영상이었다.

미국 최고의 운동선수들과 4명의 미국 대통령, 억만장자고객에게까지 가르친 방법이라고 했다.

일명 파워포지션!
어깨를 당당히 피고, 숨을 더 고르게 쉬어라.

움직임을 생동감 있게 하고, 말도 좀 빠르게 한다면

이 행동들이 당신 몸 안에서 화학작용을 만들어낸다.

그리고 새로운 감정상태에 접어들어 완전히 다른 행동을 이끌어내게 된다.

3년전 하버드에서 과학적으로도 입증이 되었다고 한다.

 

양손을 허리에 올리고, 이렇게 선 상태로 숨을 깊게 쉬어라. 2분동안만..

그러면 남녀 구분없이 테스토스테론이 20% 증가하고,

스트레스 호르몬 코르테솔은 22% 감소한다.

 

그리고 두려움에 사로잡혀 하려고 하지 않던 새로운 행동을 할 가능성이 33% 증가한다.

앉아 있다면 머리에 깍지를 끼고 다리를 올려놓는 행동도 같은 효과를 일으킨다.

 

원더우먼 자세군..

별거 아닌것처럼 보이지만 당장 해봐야겠다.